Прекид пушења најуспешнији са методом
Organi

Прекид пушења најуспешнији са методом "хладне ћурке"

Нова студија показује да ће "хладна ћурка" бити најбољи метод када је у питању заустављање пушења, за разлику од поступака постепеног одустајања. Одлазак хладне ћурке односи се на заустављање свих одједном. Истраживачи су открили да је након четири недеље скоро половина оних који су ишли хладном ћуретином наставили да се одустају од пушења. За оне који су постепено напустили током две недеље, само четрдесет седмица још увијек нису пушили само 39 посто.

Водећа ауторка Ницола Линдсон-Хавлеи је рекла: "Већина људи мисли да ће се смањити боље, али без обзира на то они су мислили, показало се да је боље да напусте ненормално. "

Годишње, скоро 400.000 Американаца умире од пушења, а за сваку особу која умре од пушења три друга живе са болестима везаним за пушење. Пушење остаје број један који се може спријечити узрок смрти, а оставком можете знатно смањити ризик од смртности. Нажалост, прекид пушења може бити тежак, а пушачи могу доживјети стрес, глад и повећање телесне тежине као нежељене ефекте од одустајања од пушења.. За многе појединце потребно је много покушаја да се одрекну како би коначно потпуно зауставили навику. Најновији налази су се састојали од 700 одраслих пушача из Енглеске, где је просечан пушач имао 20 цигарета дневно или више. Волонтери су били насумично додијељени или да напусте пушење одједном - хладна ћурка - или постепено током две недеље. Студија је трајала четири недеље.
Постепено одустајање користило је производе за прекид пушења, као што су гуме и закрчке, и нагло одустајање само су користили закрпе. Сви учесници су добили саветовање од медицинских сестара и краткотрајних лекова за замену никотина после дана изласка. Истраживачи су пратили учеснике у четири недеље и поново у шест месеци. Тестирање крви је коришћено за потврђивање престанка пушења.

За четири недеље још 39 постепених отпуштања још увек није пушило, у поређењу са 49 процената оних који су ишли хладно ћурке. Шест месеци, 16 посто постепених отпуштања још увијек није пушило, у поређењу са 22 процента наглих куиттерса. Иако проценти изгледају низак, главни аутор Линдсон-Хавлеи сугерише да су ови бројеви нормални. <Линдсаи-Хавлеи сугерише да пушачи треба покушати прво да оду на хладну ћурку, али могу покушати да се постепено напусте јер је и даље одржива опција. Разговарајте са својим лекаром ако мислите да сте спремни да престанете да видите које опције морате да вам помогнете у престанку пушења.

Извори:

хттп://цонсумер.хеалтхдаи.цом/цанцер-информатион-5/ смокинг-цессатион-невс-628 / цолд-туркеи-аппроацх-маи-ворк-бест-фор-куиттинг-смокинг-708945.хтмл

6 Савета за здраво јетру
Атрофија церебралне (мозга): зашто се ваш мозак смањује и шта се ради о томе

Оставите Коментар