Превише често трчиш у купатило? Можда је ово...
Здравље

Превише често трчиш у купатило? Можда је ово...

Многи људи се сукобљавају само због помињања појма дијареје. Сви смо то доживјели, и сви мрзимо да то имамо, али кад удари, може вам бити затвореник у свом купатилу. Неки узроци дијареје су очигледни - можда сте имали лошу храну или имате грип - али неки узроци дијареје су прилично изненађујући и вероватно ниси ни знао за њих. Следећи пут када морате одједном кренути у купатило, сматрајте да неки од ових изненађујућих узрока дијареје могу бити кривци; моћи ћете да спречите следећу епизоду ако то учините.

Изненађујући узроци дијареје

Моод

Имамо много расположења које одражавају различите прилике и ситуације са којима се сусрећемо, али да ли сте знали да наше расположење може бити узрок дијареје. Истина је! Према студији из 2013. године која је објављена у часопису експерименталне и терапеутске медицине , истраживачи су пронашли јаку везу између ума и црева. Прецизније, они сугеришу када су нивои серотонина ниски - услед депресије или туга - твоја ћелија ће такође осетити ефекте. Када смо депресивни, наше тело ослобађа више

кортизола - стресног хормона - што може пропуштати у црево. Кортизол убрзава телесне функције које могу да нас воде у купатило. Ако пате од депресије или анксиозности, најбоље је тражити лечење за ове услове; Када се нивои кортизола враћају у нормалу, видећете да су ваше куповне навике пратиле.

Навике за спавање

Ако се бацате и ноћите, то вам неће само остати уморно. Слабије навике за спавање такође могу допринијети дијареји, показала је студија из 2010. године са Универзитета у Мичигену. У њиховој студији открили су да је медицинским сестрама који су радили планове померања са смицом вероватно доживљавају синдром иритабилног црева (ИБС). Слабе навике за спавање утичу на циркадијски ритам тела и тиме збуњују ваш унутрашњи сат. Због тога што ваше тело више није у плану може се претворити у програме.

Осим тога, недостатак спавања ослобађа високе нивое кортизола који смо објаснили и може проузроковати дијареју. Ако имате проблема са спавањем, разговарајте са својим лекаром и покушајте да смањите стрес колико год је то могуће како бисте поново учврстили црева.

Интензивно радите

Ако сте икада завршили дуготрајно или подигли тежу тежину од нормално, можда сте осећали жељу да изађете из теретане и у оближње купатило. Студија објављена у часопису

Цуррент Опинион ин Цлиницал Нутритион анд Метаболиц Царе откривена када интензивно радимо на крви, преусмјерена је из црева на наше мишиће. Када се то догоди, то доводи до грчева и дијареје. Једноставан трик да спречи дијареју

док се ради је да пијете много течности пре вјежбе. Такође је важно да избегнете кофеин и храну од високог масти и хране високих влакана до шест сати пре тренинга . Имали сте претходне пробавне проблеме Ако сте икада имали претходну инфекцију - можда покупили нешто на одмору или појео мало нечуваног меса - симптоми се могу вратити недељама касније након што се боље осећате. Ово се зове пост-инфективна ИБС где упале преостале од прве инфекције повећавају покретљивост црева неколико недеља касније.

50%

од ових пацијената проблем ће сам решити, али постоје неки који ће наставити да развијају ИБС или захтевају лекове за лечење болести. Као што видите, постоје још многи други разлози због којих можете ићи у купатило. Ако утврдите да доживљавате дијареју, врло често разговарајте са својим доктором одмах - ако се не лече, дијареја може бити прилично озбиљна и довести до других здравствених последица.

Здрави месец плућа: астма, бронхитис, ЦОПД, благо когнитивно оштећење, реуматоидни артритис и лупус
Удар можданог удара видљив после летње светлости

Оставите Коментар