Ишијаски узроци, симптоми и природни третман како би се ослободили ишијих болова
Здравље

Ишијаски узроци, симптоми и природни третман како би се ослободили ишијих болова

Узроци и иизи болова од ишијатике

Када се сјечни нерв привлачи, то може створити бол ишици. Узроци сјеченог сјеверног нерва обухватају преплављену кост на пршљенима, тумору, дијабетесу или херниованом диску (хернирани диски се јављају када дискови попут јастука између ваших пршљеница избацују и започну надражујуће нервозе и ткива). > Фактори који повећавају ризик од ишијског бола су:

Старост:

хернирани диски чешће се јављају код старијих особа

  • Губитак Занимање:
  • одређени послови могу захтевати константно извртање кичме или ношење тешка оптерећења
  • Продужена сједница Дијабетес
  • Ишијички знаци и симптоми
  • Ишијатица има један главни симптом - бол. Овај бол може путовати са доњег леђа кроз ногу. Може бити благо или тешко.

Типично, ишијасија се јавља са једне стране, а бол се може осећати као тренутни удар или остати у току дана.

Остали симптоми ишијаске су:

Нумбнесс

Тинглинг

  • Мишићна слабост
  • Природно боли терапију сијатиком са овим лековима
  • Постоји неколико различитих ствари које можете учинити како бисте природно олакшали бол ишици. Неке методе укључују:

Акупунктура:

Једна студија објављена у часопису

  • Традиционалне кинеске медицине показала је да је међу малом групом с ишијицом 17 учесника имало потпуну помоћ, док је 10 симптома знатно побољшало топла акупунктура. Јога: Јога постаје све популарнија и препознаје се да помаже у многим болестима. Јога може помоћи у побољшању ишијасног бола тако што истиче мишиће и чини их јачим. Може помоћи у сузбијању ефеката дугих сати сједења, што може допринијети болешћу ишијице.
  • Масажа: Триггер-терапија је једна од најбољих техникама масаже за ослобађање ишијаса. Посебно указује на окидање нерва који узрокују бол у сесатици. Пошто је ишијасицу узрокован стиснутим нервом, терапија са покретним тачкама помаже у отклањању било којих мишића које могу бити чврста или притиска на сесатични нерв.
  • Вежба: Вјежба је важна за спрјечавање ишијаса. Фактор који доприноси ишиасу је прекомерна тежина и неактивна. Вежбање помаже у повећању протицаја крви по целом телу чувајући мишиће слободно, што ће помоћи у отклањању ишијице. Ако нисте у могућности да вежбате, видјети да вам физиотерапеут може да вам помогне да вам поставимо рутину која одговара вашим потребама.
  • Хладни и врући пакети: У почетку, најбоље је почети са хладношћу да понуди олакшање од ишијаса. Као наставак, примените топлоту како бисте помогли у ослобађању околних мишића и олакшали напетост на Ишијатичном нерву.
  • Ови природни лекови могу вам помоћи да управљате ишијаском. Ако ови третмани не раде више од шест недеља, разговарајте са својим лекаром како би могло бити потребно оперирање.
    Повезаност пушења и конзумације алкохола објашњено
    Штета ћелија изазвана гвожђем у крви

    Оставите Коментар