Тајна анти-агинга почиње нашом исхраном
Organi

Тајна анти-агинга почиње нашом исхраном

могу да третирају различите болести, продужавајући животе. Међутим, још увијек нема механизма за заустављање пада тела, јер пролази кроз процес природног старења. Међутим, како се испоставило, све што вам је потребно је нешто добро старомодно "одржавање" за ваш мозак да успорите сат. Све почиње са храном коју једете сваки дан. Нова студија објављена у часопису

ПНАС

, коју је спровео Португалски Центар за неурологију и ћелијску биологију, открио је исхрану са малим калоријама (без потхрањености) истраживачи су сазнали да ова врста дијетета повећава оно што се зове "аутофагија". То је механизам који рециклира нежељене молекуле у ћелије и спречава њихово загушивање и кварове у хипоталамусу - мозак контролни центар за старење. Ако једете мање у целини, задржава ваш мозак у добром стању тако да може да се бори против процеса старења. Без таблета или трикова - само мање хране, али направите свежу, читаву храну за врхунску исхрану. Почните са мањим порцијама, пуцајте на снацкање и пијте више воде. Попуњава и задржава хидратацију. Исхрана и анти-старење

За чак 70 година није никаква тајна да ограничавање уноса хране лабораторијских пацова проширује њихов просечан и максималан животни век. У ствари, ово исте животне продужење се види код мишева, рибе, хрчака, па чак и квасца. Често се назива калорично ограничење (ЦР). То продужава живот једноставним успоравањем или одлагањем процеса старења.

Интересантно је да се током Другог светског рата, кад год је храна била кратка широм Европе, примјетан пад старосних болести срца. Овај пад је брзо нестао када се рат завршио. Исто се десило у Окинави, Јапан, где људи у просеку троше 30 процената мање калорија дневно у односу на остатак земље.

Ово најновије откриће може се користити за развој нових начина за контролу старења, само уз третирање последица старења. То може бити посебно важно у превенцији неуродегенеративних болести повезаних са узрастима, као што су Алцхајмерове и Паркинсонове болести.

Ми смо стара популација

За мање од једне деценије, милијарда људи ће бити старијих од 60 година, према Уједињеним нацијама. Већ више од 30 процената становништва Јапана је старије од 60 година, а најмање 16 одсто Европљана је старије од 65 година.

У међувремену, у САД већ више од 5 милиона људи има Алцхајмерове болести и око 1 милион је Паркинсонова. У поређењу са другим земљама, у КК има дом за најмање 1 милион људи који живе са Алзхеимер-ом. Његов здравствени систем сваке године троши више од 38 милијарди долара. Стога је непотребно рећи да истраживање против старења никада није било важније од садашње.

Иако неуродегенеративне болести повезане са узрастом изгледају незаустављивим, стављајући финансијски и емоционални напор на пацијенте и њихове породице, овај нови комад анти- подаци о старењу обећавају. Научници се надају да ће додатно открити биолошки механизам који је одговоран за продужење живота, решава загонетку ограничења калорија и помаже да се одложи тјелесно погоршање, посебно када је у питању мозак.

Проблеми са когнитивном дисфункцијом вишеструке склерозе и поремећаји расположења
Депресија је честа међу старијим особама, али нова студија показује да се његов ризик може смањити пратити

Оставите Коментар