Шокантна веза између најчешћих узрока смрти и болести
Здравље

Шокантна веза између најчешћих узрока смрти и болести

Већина нас је вероватно упозната са неизбежним отеклина која долази након избијања прстију или вруће, пуффи патцха коже која је довела до контакта са врућим лонцем, или црвене, болне и нежне болове мишића које прате интензивну вежбу или дан тежак подизање. Као болни и непријатни, као што су ова досадна искуства, они су резултат акутне упале, што је здрав, заштитни одговор на ране и повреде. Иако је наш први инстинкт покушати да се ослободимо страховитог бола, отока, црвенила и врућине упале кроз креме и оралних болова, акутна запаљења су заправо суштински дио природног процеса ремонта вашег тијела. То је сигнал да је ваше тело препознао оштећење која је учинила и да она испоручује једињења неопходна да започне сопствено лечење.

Међутим, медицинска заједница се сада бави веома различитим врстама инфламације, Чини се да је све више и више људи који можда и нису свесни тога. То је зато што овај облик запаљења постепено постаје, могао се наставити током много година, можда нема приметних симптома, а најгоре од свега, може довести до много опасних и смртоносних исхода.

Данас желим да подигнем свест о оваквој врсти инфламације - хронично упале. Иако хронично запаљење често почиње као прилично безопасно стање, сада почињемо да схватамо да би то могла бити основна нит међу најчешћим епидемијама болести и водећим узроцима смрти широм света, као што су артритис, инфламаторна болест црева, Црохн'с болест, висок крвни притисак, гојазност, дијабетес, остеопороза, болести срца, Алцхајмерова болест, Паркинсонова болест, па чак и рак. А најтеже је то што сада можете доживети неку врсту хроничног упала - и могли сте је доживјети већ годинама - чак и ако нисте то знали.

Хронично запаљење - добра ствар лоша

Акутна упала и хронично запаљење укључује сличне биолошке процесе, али се разликују у смислу њихових дугорочних ефеката и евентуалних исхода. Акутно запаљење је краткотрајна заштитна мера да се ваше тело укључи када препозна проблем, иницира тренутну репарацију и затим искључи када је процес лечења довољно потпуни. Хронична упала, с друге стране, нема ОФФ прекидач - укратко, поступак зацељења је кренуо наопако, не може се затворити, јер ваше тијело није у стању да елиминише било који извор извора проблема или није у могућности поправити штету

Хронично запаљење може бити резултат:

  1. Неуспјех тела да елиминише узрок акутне упале (као што је инфекција)
  2. Имунолошка неравнотежа
  3. Стално надражујуће нервно тијело које може резултат континуиране изложености токсину, алергену, осетљивости на храну, хроничном стресу и / или нутритивном дисбалансу.

Без обзира на узрок, хронични инфламаторни одговор доводи до тела који је у режиму "самоодбране" све време. Она узрокује да се про-инфламаторне ћелије непрекидно ослобађају у ниским степенима, али још једном уједињујући токове широм тела, извиђајући за непознате "кривце" проблема и слепо нападајући било шта на свом путу. Не само да овај континуирани напор на имунолошком систему исцрпљује тело енергије, већ га може оставити у ослабљеном и угроженом здравственом стању. На крају, ова упорна запаљења почиње да једе на здравим деловима тела, нападајући здраве ћелије и све више оштећујући витална ткива, као што су крвни судови (који воде до срчаних обољења), зглобно ткиво (што доводи до реуматоидног артритиса), црева ( што доводи до дигестивних поремећаја), панкреаса (доводи до дијабетеса) и др.

Улога хроничног запаљења у водећим узроцима смрти и болести

Све већи број истраживања показује како би могле бити последице мистериозно ширења епидемија болести, као што су Алцхајмерова болест и канцер. Студија Универзитета у Бону недавно објављена у научном часопису Натуре открила је да пацијенти са Алзхеимером имају тенденцију да имају више него просјечне нивое одређених ензима и гена који су повезани са хроничним инфламаторним реакцијама. Почетком када су ови проинфламаторни ензими и гени били деактивирани у мишевима који су патили од Алзхеимера, мозак "плакови" карактеристични за Алцхајмерове болести су смањени, запаљење у мозгу престало, а тиме и губитак памћења.

Научници Масачусетски технолошки институт је започео да разуме сумњиву везу између хроничног запаљења и рака, изводећи два одвојена истраживања која су показала како хронично упале у телу могу довести до абнормалне дељености ћелија, штетних унутрашњих нуспроизвода и оштећене ДНК. Сви ови фактори озбиљно повећавају ризик од развоја тумора и рака. Чак и директније, научници на Центру за свеобухватни рак у држави Стате Университи у држави Охио су приметили како су високи нивои интерлеукина 15, молекула сличан хормону који је створио тело за промовисање упале, директно узроковао велику грануларну лимфоцитну леукемију, фаталну форму карцинома

Умирујућа страна хроничне инфламације

Док хронично упале све више долазе да буду познати као тихи масовни убице нашег доба, то може бити и једно од којих смо сви способни да поједемо појединачно. Ако га зауставимо хладно у својим траговима, можемо знатно смањити ризик за све многе опасне исходе и смртоносне болести које изазива.

Можда је најомиљенији део ове запаљиве приче чињеница да постоји неколико ствари које можемо учинити да смањите главне узроке хроничне упале и да је природно спречите да постане трајно стање у нашим телима.

  • Промените своју дијету . Многи лекари препоручују специјално осмишљеним "антиинфламаторним" дијетама пацијентима, како би им помогли у борби против унутрашње упале. Као општи приступ, запаљење може бити смањено у телу центрирањем ваше исхране око богатог антиоксидативног воћа и поврћа сваког дана, као и целулозних пуњених влакана, маслиновог уља и хране богата бактеријама омега-3 које се боре против упале, као што су рибе хладне воде, сировине и семе. Исеците рафинисане угљене хидрате, пржену храну, обрађену храну и друге изворе трансмаша, од којих све промовишу запаљење. Будите пажљиви и за унос шећера, јер вишак шећера производи вишак инсулина, промовишући складиштење масти које доводе до упале.
  • Узмите висококвалитетни мултивитамин . Неколико витамина и минерала, као што су витамин Б, Ц, Д и Е, имају антиинфламаторна својства. Стална нутална неравнотежа такође повећава ниво хроничне упале.
  • Спавање 7 - 9 сати сваке ноћи . Правилна количина непрекидног сна је од виталног значаја за то да тело лечи и поправи, а показало је да помаже у смањењу количине унутрашњег упала.
  • Једите здраве изворе пробиотика . Пробиотици помажу у балансирању и јачању имунолошког система. Ферментисана храна као што су јогурт, кефир и киселина су природни извори пробиотика, док су и високо доступни додатни додатци.
  • Редовно се укључује у активности смањења стреса . Хронични стрес ствара унутрашње хемијске неравнотеже у телу који доводе до хроничног упала. Важно је редовно правити вријеме за умирујуће и угодне активности које смањују свакодневне стресове свакодневног живота, као што су редовне шетње, јога, медитација, друштвене активности, купање итд.

Док наука наставља откривати страшне везе између неких од највећих епидемија смрти нашег времена, утешкују чињеницу да је врло често коначна универзална веза иза многих начина сопствене смрти, чини се да су наши сопствени избори. Сети се колико је моћна улога коју стварно играју у обликовању вашег здравља и ваше будућности.

Да ли вам лук запада? Ево зашто...
Периферна васкуларна болест (ПВД): Узроци, симптоми, дијагноза и лечење

Оставите Коментар