Краткорочно губитак памћења: узроци и третмани
Здрава Исхрана

Краткорочно губитак памћења: узроци и третмани

Краткорочни губитак памћења је случај губитка меморије током кратког периода време. У већини случајева, дугорочна меморија није оштећена. Док већина људи повезује краткотрајни губитак меморије са старењем и посебно деменцијом, постоје и други узроци амнезијских симптома; према томе, третман је разноврстан. Људи који доживљавају краткотрајни губитак памћења могу утврдити да се још увијек могу сјетити како играти свој омиљени инструмент, подсјетити на имена свих оних које су упознали и које школе су похађали, али не могу бити у стању да се сети шта су радили пре пет минута. Постоје случајеви гдје је могуће да је оштећење мозга потпуно уништило краткорочну меморију. Људи често кажу да су "заглављени" у одређеном временском периоду, јер имају тешко време да формирају нове успомене.

Постоји низ разлога за краткотрајни губитак памћења. Може се приписати здравственом стању, повреди или другим утицајима.

Краткорочна и дуготрајна меморија

Краткорочна меморија, која се такође назива примарна или активна меморија, у суштини је меморија који се генерише у периоду од 30 секунди до неколико дана. С обзиром на то да се краткорочна меморија мора подсјетити у мање вријеме, способност мозга да складишти краткорочне информације је ограничена.

Краткорочна и дуготрајна меморија се јавља у различитим подручјима мозга. Краткорочна меморија је функција предњег режња церебралног кортекса. Дуготрајна меморија се одржава у хипокампусу, а затим се помера на подручја мождане кортезе која су укључена у језик, као и перцепцију, за трајно складиштење. Људи морају да задрже предмете поновног учења у својим краткорочним сећањима како би их задржали. Уколико се информације не обрађују или пробуђују у мозгу одмах, онда се брзо бледе. Уз дуготрајну меморију, информације се трајно снимају, а способност особе да преузме информације зависи од различитих знакова.

Такође је интересантно напоменути да су краткорочна меморија и дугорочна меморија различити када је у питању врста података који се чувају. На пример, краткорочна меморија обично складишти физичке особине искуства. Ово укључује, оно што видимо, шта радимо, шта ми укусимо, шта додирујемо и шта чујемо. Дуготрајно складиштење меморије засновано је на његовом значењу и семантичким кодовима. Семантички кодови су специфична врста кодирања код којих је кодирана реч, фраза, слика или догађај, за разлику од звука или његове визије.

Краткорочна губитак меморије: Знаци и симптоми

Најлакши начин мерења краткотрајног губитка памћења је да се окрене широкој дефиницији, што је: не може се запамтити ствари које су се недавно догађале. Имајући то у виду, постоје специфични знаци краткотрајног губитка памћења који могу указати на то да ви или неко коме вам је стало захтева медицинску помоћ.

Замагљивање заједничких предмета

  • Имајући потешкоће приликом прављења одговарајуће речи или речи
  • Не сећајући се шта сте управо прочитали
  • Шетајући у собу и заборавши због чега
  • Позивање људи погрешним именом
  • Већина нас је крив за заборављивање имена с времена на време, тако да нема потребе Ако се заборавите да се имена догађају редовно и да се развијају други знаци и симптоми, то може бити разлог за забринутост.

Шта узрокује губитак памћења и заборављења?

Краткорочни губитак меморије је примарни карактеристика деменције или Алцхајмерове болести. Ово је врста когнитивног пада који обично долази са старењем. Када особа има краткотрајни губитак памћења због Алцхајмерове болести или деменције, може доћи до изненадног памћења или дефицита пажње. Људи треба да пазе на симптоме као што су недостатак концентрације и промена личности.

Ево погледа на неке друге потенцијалне краткорочне разлоге за губитак памћења:

Стрес:

Превише кортизола (стресног хормона) заједно са адреналином може утицати на когнитивне вештине, укључујући и памћење. Технике управљања стресом помажу многим људима у смањењу количине свакодневног стреса у њиховим животима. Раздвајање:

Пошто постоји толико стимулума око нас и толико људи се бори за нашу пажњу, лако је заборавити ствари, као што су именовања. Такође можемо заборавити ако смо превише усредсређени или забринути због једног специфичног проблема. Старење:

Ако сте средњих година или старији, можда ћете наћи да заборављате чешће. Када смо потпуно одрасли, наш мозак престане да производи нове мождане ћелије. То значи да они који почињу да умиру не замењују се и имамо мање посла. Останите активни и изазивајте себе са задацима у меморији може бити од помоћи. Чињеница да пушење, лоша исхрана и конзумирање алкохола доприносе когнитивном паду везаном за старост. Прекомјерно пијење:

Синдром под називом "Корсакофф" је врста деменције која може довести до превелике конзумације алкохола. Ово се може десити у било које доба и најчешће је код људи који су алкохоличари. Штета мозга:

У екстремним ситуацијама, оштећење мозга може проузроковати проблеме са меморијом. Инфекције, тумор који притиска одређени део мозга или траума на глави могу бити криви. Лекови:

Постоји неколико различитих лекова и третмана који могу потенцирати да изазову губитак меморије. Хемотерапија је један третман који може изазвати измене у мозгу. Ако сте започели нови лек и примијетили да је теже концентрирати или сте заборављени него што је нормално, потражите медицинску помоћ. Краткорочни тест губитака памћења

Мозак је сложен орган тако да ако имате кратке -терм

проблеми са меморијом, можда би требало неко време да се утврди узрок. Када тестирају краткотрајни губитак памћења, лекари ће генерално прегледати историју болести и поставити неколико питања како би проценили човеково памћење и општи ментални статус. Након овог једноставног тестирања, испити могу укључити тестове крви како би се проверили различити могући услови, укључујући болест штитне жлијезде и недостатак витамина Б 12. У зависности од резултата почетног краткотрајног теста губитка памћења, доктор може предложити МРИ или ЦТ скенирање главе се врши или ЕЕГ треба урадити да би се мерила електрична активност у мозгу. У неким случајевима, церебрална ангиографија се поручује да испита проток крви у мозгу.

Када је краткорочни губитак памћења повезан са психолошким траумама, може се предложити специјалиста као што је социјални радник или психолог.

Како побољшати краткотрајни губитак памћења?

Људи генерално прате исти пут - када нам нешто важно радимо на томе. Сигурно је рећи да сви желимо да одржимо добро краткорочно сећање, али је потребно посао. Можемо игнорисати наше драгоцене мозгове или узети у обзир краткорочне меморијске вежбе. Они који већ пате од краткотрајног губитка меморије могу побољшати своје памћење са краткорочним третманом губитка меморије и вежбањем. У наставку ћемо приказати неке једноставне савете за одржавање и побољшавање краткорочне меморије.

Користите мнемонике:

Додајте реч, фразу или слику на објекат. На пример, "Тридесет дана има септембар, април, јун и новембар..." је мнемонични трик који су многи људи научили у школи да запамте колико дана за месец дана. Покушајте меморијске игре:

Ставите број објеката на столу, дајте себи 30 секунди да их запамтите, а затим однесите предмете даље. Покушајте да на папиру упишете имена оних предмета колико се можете сјетити за 30 секунди. Такође можете пробати унакрсне речи, Судоку и опште читање. Одржати редослед:

Држати свакодневне ставке, као што су кључеви аутомобила, на истом месту и радити ствари истим редом стално Напишите

: Увек пишите податке. Водите дневник:

Часопис ће вас подсећати на дневне задатке. Подеси аларм

: Користите аларм који ће вам помоћи да запамтите да нешто урадите. Избегавајте дистракције

: Покушајте учинити један задатак истовремено, тако да вас не узнемирава. Покушајте да концентришете

: избегавајте размишљање о сутрашњој или јучерашњој, али се фокусирајте на овде и сада. Говори наглас

: Понављањем имена и чињеница гласно или себи или некоме другом може бити од велике помоћи када се памти касније. Цхунк

: Цхункинг значи разбијање информација у мање и незаборавније бите. Добар пример овога су телефонски бројеви. Обично се појављују 803-427-3298 за разлику од броја 8034273298. Броји социјалног осигурања и зип кодови раде исте. Идите на шетњу:

Многи људи који доживљавају краткотрајну губитак памћења сматрају да узимају опуштајућу шетњу и Гледање природног окружења понекад може да пукне своје сећање. Праћење здравих навика

: Развијање здравог начина живота мозга значи добар ноћни сан, елиминисање стреса и једноставних угљених хидрата, као и једење добро уравнотежених оброка. > Медити: Редовно медитација је знала да помаже у смањењу стреса, помоћи у спавању и помаже мозгу да се фокусира на једну ствар у исто време.

Када покушавате да схватите како побољшати краткотрајну меморију губитак је важно да прво разумеш узрок вашег оштећења. Ово ће вам помоћи да упуте у погледу онога што савети могу радити најбоље. Краткорочни губитак памћења је чест код људи који доживљавају стресну епизоду као што је смрт вољене особе или губитак посла. Често, ова врста губитка памћења брзо нестаје, али постоје случајеви у којима је потребно третирати неку врсту вјежби или мозак. Ако мислите да здравствено стање може допринети губитку памћења или губитку памћења некога блиског вама, обратите се лекару. У многим случајевима лек може бити једноставно прилагођавање лека или може бити здравствено питање које се може лечити. Што је когнитивни проблем решен, то је боља шанса да се избегне трајна оштећења меморије.

Да ли је детоксикација добра или лоша за ваше дигестивно здравље?
ЈЕсте ово ради бољег варења

Оставите Коментар