ЈЕдноставна промена дијета на нижи ризик од карцинома дојке
Bolesti

ЈЕдноставна промена дијета на нижи ризик од карцинома дојке

Ново истраживање може имати људе који додају гомилу ораха њиховој дијети ради доброг здравља. Више него икада, Канадчани почињу да разматрају здравствене предности хране коју конзумирају у исхрани. Они не само гледају на хранљиве састојке хране, већ гледају на потенцијал за превенцију болести и на побољшање здравља хране која ће довести до доброг здравља.

Функционална храна су храна која је слична конвенционалној али су показали да имају и физиолошку корист, као што је подршка здрављу када се конзумира у исхрани појединаца. Функционална храна садржи функционалне компоненте које пружају потенцијалне користи. Примери функционалне хране укључују: воће, поврће, овас, јечам, пшеницу, лан, раж, рибље уља, млечне производе и... ораси. Као што је поменуто, функционална храна садржи компоненте функција; ораси садрже омега-3 масне киселине, фитостероле и антиоксиданте. За све ове састојке, појединачно, показано је да подржавају добро здравље. Нова студија из 2011. године подржала је претходна истраживања која су показала да додавање ораха у дијете доводи до добрих здравствених користи смањујући ризик од развоја рака дојке. Истраживачи са универзитета Марсхалл у Вест Виргиниа-у су открили да редовна конзумација ораха као дио здраве исхране може помоћи у смањењу ризика од развоја рака дојке за будуће генерације. Ова студија је спроведена на мишевима, али се може применити и на људску исхрану. Истраживачи су открили да су мишеви које су хранили ораси у својој исхрани развили рак дојке на пола стопе мишева који нису имали орахе као дио своје дијете. Поред тога, када су мишеви које су хранили ораси развили рак дојке, било је мање тумора, а тумори су знатно мањи. Дијете мишева чиниле су орахе еквивалентне приближно 2 унци за људе. Потребно је више истраживања како би се разумио механизам супресије тумора и који активни састојак у ораху је одговоран за смањивање ризика од рака дојке. Али за сада, истраживање је позитивно; Дијете које укључују орахе пружају корисне резултате и могу резултирати добрим здрављем. Тренутно истраживање указује на то да додавање функционалних намирница, као што су ораси за дијете, помоћи ће људима да дођу до доброг здравља. Штавише, функционална храна ће помоћи смањењу трошкова здравствене заштите и помоћи ће у подршци економском развоју у руралним заједницама. Додавање шака или два ораха у вашу исхрану биће брза и једноставна модификација која може пружити значајне резултате вашем здрављу.

Хемикалије за чишћење оштећују ваше здравље
ЉУди мисле да су јаја у слободном домену боља: Студија

Оставите Коментар