ЈЕдноставни трик за повећање перформанси спаваће собе
Dijete

ЈЕдноставни трик за повећање перформанси спаваће собе

Сви говоре о предностима вежбања, од свог доктора својим пријатељима и породици. Тренд у вежбању је заиста порастао у последњих неколико година, и са добрим разлогом. Вежба вам помаже да изгубите тежину, изградите и одржавате мишић, а чак побољшате кардиоваскуларно здравље и здравље дисања - а то је само кратка листа погодности.

Још боље, са толико различитих сорти доступних, лако можете пронаћи облик вежбања може учинити и чак се држати, од јоге до лифтинга тежине до Зумбе, па чак и Пилатеса. Без обзира на ваше интересовање, упадање у програм вежбања је прилично једноставно и желели бисте да се одмах придружите - ако желите повећати перформансе ваше спаваће собе.

Вежба повећава перформансе спаваће собе, повећава либидо

Као што је поменуто, постоји скоро бескрајна листа погодности када је у питању вежбање, а једна од ових погодности је да може знатно побољшати либидо заједно са перформансама ваше спаваће собе. Анкета спроведена од Харрис Интерацтиве за Евенбрите открила је да једна трећина Американаца верује да тренинг за маратон повећава перформансе спаваће собе. Вјежба не само да вам помаже да изгубите тежину, већ и самопоуздање, али стручњаци се слажу да редовна вјежба може побољшати перформансе спаваће собе.

Вежба повећава оксигенацију крви, што је корисно за узбуђење. Поред тога, појединци који раде имају бољу кардиоваскуларно здравље, што побољшава проток крви до гениталија, омогућавајући им да правилно функционишу. На крају, вежбање чини да се осећате добро, а када се осећате добро, више сте заузети.

Додатне погодности за вежбање укључују јачање дна карлице, помажући да повећате проток крви у то подручје. Жене, сличне мушкарцима, захтевају проток крви до гениталија да би се пробудили и осећали задовољство. Што више крвног тока постоји, то је бољи секс.

Ако се идеја о напорној вежби одбаци, постоје бројне опције за вежбање које можете изабрати за све нивое активности. Ако тренутно не вежбате, не желите да скочите са две стопе. Почетак полако и постепено радиш на путу је најбољи.

Вежба може бити тако једноставна као да практикује равнотежу и опушта, као у јоги. И не бојте се да подигнете неколико тегова! Не говоримо о 20 килограма у свакој руци - чак ни уопште - чак је и лагано подизање терета довољно да се ти ендорфини који се осећају добро трче кроз ваше тело и помажу у изградњи мишићног тонуса. Изградња мишића пружа додатне погодности, као што је смањење масти у телу и може помоћи да ваше тело постане стабилније, чиме се смањује ризик од пада и повреда - што представља стварну пријетњу старијима.

Само запамтите - увек разговарајте са својим доктора пре него што започнете вежбање, и обезбедите да је секс безбедан и за вас. Специјалисти могу понудити смјернице о одговарајућим вјежбама које су најбоље прилагођене вашим потребама.

Који 5 популарних жеља за храном стварно значи
Губитак тежине

Оставите Коментар