ЈЕдноставан начин за побољшање ваше меморије

Већина људи понекад осећа осећај да не могу заборавити у шта су ушли у собу, а није добар осећај. Старији често заборављају да узимају лекове или се питају да ли су платили рачун или не. Срећом за вас, постоји пуно једноставних начина за побољшање вашег сећања и одржавање до пар.

Нова студија открива да тренинг мозга побољшава квалитет живота код старијих

Истраживачи на Кинг'с Цоллеге Лондону открили да тренинг мозга помогне старији људи побољшавају квалитет живота и свакодневне задатке са лакоћом. Ово укључује јавни превоз, куповину намирница, кување и управљање финансијама. ББЦ, Алзхеимерово друштво и Савјет за медицинска истраживања сакупљали су старије учеснике старијих од 70 година ради шестомјесечног експеримента. Од седамдесет хиљада људи је затражено да одиграју игру мозга колико често желе током шестомесечног периода, док је други служио као контролна група.

За добијање основне линије, 7.000 учесника "завршило је когнитивне тестове, укључујући процене граматичког образложења и сећања, пре него што је студија започела и поново након шест недеља, три месеца и шест месеци. "Такође су завршили исти тест у одређеним интервалима током шест месеци, наиме после шест недеља, три месеца и шест месеци.

Студија је имала неке занимљиве резултате. Учесници старијих од 60 година "су утврдили да имају значајна побољшања у обављању дневних задатака, док су они старији од 50 година забиљежили боље образложење и вербално учење."

Др. Анне Цорбетт, која је водила студију, рекла је

, "Наше истраживање доприноси растућим доказима да интервенције животног стила могу пружити реалнију прилику за одржавање когнитивне функције и потенцијално смањити ризик од когнитивног пада касније у животу, посебно у одсуству било каквих лечења лијекова како би се спречила деменција. "

Тренинг мозга лако доступан Данас је невероватно лако добити своје руке на неком облику тренинга мозга. Лумосити је изузетно популарна апликација која нуди курсеве обуке на мозгу и обећава да ће побољшати ваше памћење. Ако апликација није ваша чаша чаја, можете пробати судоку или кризу у књижици. Они раде исто тако и популарне апликације за обуку мозга.