Индикатор квалитета спавања будућег когнитивног смањења код старијих особа: Студија
Bolesti

Индикатор квалитета спавања будућег когнитивног смањења код старијих особа: Студија

Студија спавања коју су спровели стручњаци у Сеулу, Јужна Кореја сугерише да је квалитет спавања може указати на будући пад когнитивности код старијих особа. Тим лекара и истраживача прикупио је информације од старијих Кореје широм нације. Неки од ових особа су имали нормално когницију, док су други имали благо когнитивно оштећење. Оцењивани су на почетку студије и прошли су четири године праћења.

Свака особа је мерена за факторе везане за спавање, укључујући латентност у сну, што је зброј времена будног у кревету пре заспале, а учесталост ноћи са латенцијом спавања већа од 30 минута. Такође су мерени за квалитет спавања, ефикасност сна и дневну дисфункцију.

Ефикасност спавања је однос стварног трајања спавања на време проведено у кревету. Дневна дисфункција је збир проблема који имају проблема са одржавањем ентузијазма и енергије за комплетирање задатака и колико често имате проблема са будним током одређених задатака или друштвених активности. Истраживачи су се ослањали на Питтсбургх Индекс квалитета кондиције и Конзорцијум како би им помогли у креирању регистар за Алцхајмерову процену болести. Питтсбургх индекс квалитета спавања или ПСКИ је упитник који пацијенти генерално попуњавају. Оцењује квалитет спавања у току једног месеца и укључује 19 различитих предмета како би дошао до једног резултата. Често се користи за дијагностиковање поремећаја спавања. Име индекса долази од истраживача на Универзитету у Питтсбургху који га је развио.

Процјене су показале да су људи који су имали нормално когницију, дуготрајно заспаност, дужину трајања спавања, као и вријеме средњег спавања (након три сата ) на почетку студије имали су већи ризик од когнитивног пада на четворогодишње процјене праћења. Нова развијена дуготрајна ноћна заспаност изгледа да удвостручује ризик од когнитивног пада.

Код оних који су започели у благу категорију когнитивног опадања, само је дуго заспаност засигурно смањила шансе да се врати у нормалне спознаје.

После пажљивог прегледа свих процена, истраживачи су закључили да је дуго заспаност сна ефективно мерење у смислу раних маркера когнитивног пада код људи у обичној спознаји и благим категоријама когнитивних оштећења. Међутим, они су сугерисали да дуго трајање сна, као и рано време спавања, вероватно треба да се користе само код когнитивно нормалних старијих особа.

Промјене у нашим облицима сна, како смо старије, део су стандардног процеса старења. Према Националној фондацији за спавање, организацији која промовише разумевање поремећаја сна, многи верују да наша потреба за сна опада док старимо, али то није тачно. Истраживања показују да су потребе за спавање константне у читавој одраслој доби. У многим случајевима, старије особе доживљавају поремећај спавања због физичких или психолошких проблема и лекова које узимају за лечење ових проблема. Ако старија особа има проблема са спавањем, не би требало пуштати да се настави предуго пре него што затражи медицинску помоћ пажњу. Доктор може водити људе ка бољој квалитети спавања, што би могло да спречи когнитивни пад

Дијабетес, епилепсија и астма могу повећати ризик од самоубиства и самопоштовања: Студија
Истина иза "човјека хладноће"

Оставите Коментар