Спавање у викендима је штетно
Prirodni Лекови

Спавање у викендима је штетно

Од понедјељка до петка у већини нас је било много обучено током година успостављања услова да се рано пробудимо и идемо кревет раније - или бар ако сте у већини становништва. Међутим, с друге стране, многи људи гледају на викенд као шансу да поново спавају на прави пут. Користећи додатно слободно време, да спавате пола дана, или "ухватите се".

Можда ће људи чак наћи 12 сати спавања који су осјетили да су "изгубљени" током целог тједна. Можда ћете чак и размислити након читања до сада да се ове информације не слажу исправно. И не бисте били тако далеко од марке. Спавање у спавање је заправо лоша навика и може довести до проблема са спавањем попут несанице.

Зашто проблеми у сну изазивају спавање у

Навика је можда почела као резултат прекомерног рада током седмицу, или чињеницу да одрасте, то је како је то једноставно увијек учињено. Био си одушевљен и спавао се као луксуз. Суштина је да није. Постоји било који број разлога зашто спавање за викенд није добро за ваше тело и може довести до додатних проблема са спавањем, или чак несанице.

Доња линија је прилично једноставна. Када спавате, радите број на вашем унутрашњем сату за спавање, који може направити паузу у вашој рутини за спавање која би могла да потраје доста времена да се поправи. Тако да би један дан недељно од луксуза могао да се врати да те прогања за дане и седмице које долазе. Да ли је стварно вредно тога?

Запаљена тема о којој жене не говоре - женски губитак косе
Врућа бљеска током менопаузе повезана са повећаним ризиком од срчаних обољења

Оставите Коментар