Сода и енергична пића повезана са лошим спавањем
Здравље

Сода и енергична пића повезана са лошим спавањем

Нова студија показује да су људи који се жале на лош спав такође чешће пити пуно сода. Студија сугерише да се спавање може побољшати смањењем уноса заслађених и кофеинских пића. Истраживачи су погледали податке од скоро 19.000 одраслих. Они учесници који су у просеку спавали пет или мање сати били су 21% већи за пиће сода или енергената. Они који су рутински спавали шест сати конзумирали су 11 одсто више ових пића, у поређењу са онима који су успавали.

Истраживачи нису сигурни да ли су ова пића проузроковала лош сан или је лош спав доводио до потрошње ово пиће, тако да су потребна додатна истраживања.
Водећи аутор студије Арић Пратер објаснио је: "Сматрамо да може постојати позитивна повратна петља на којој се шећерна пића и губитак сна подупиру једни друге, што отежава људима да елиминишу своје нездравије шећерна навика. Ови подаци сугеришу да би побољшање успора људи могло да им помогне да се избаце из циклуса и смањило њихов унос шећера, за који ми знамо да је повезан са метаболичком болешћу. "

Иста повезаност са спавањем није примећена са чајем, соком, или дијеталних пића.

Здрави избор ове сезоне божићних празника, начина живота и избора дијета
Ангина ажурирање: микроваскуларна ангина, принзметална ангина, нестабилна ангина, атипична ангина, стабилна ангина

Оставите Коментар