Остајање активно може спречити хронични бол
Prirodni Лекови

Остајање активно може спречити хронични бол

Старији одрасли са високим нивоом активности могу бити мање вероватно да ће доживети хронични бол, према новом истраживању које су спровели др. Келли М. Наугле и њене колеге на универзитету Индиана-Пурдуе Индианаполис. Тестови који разматрају како централни нервни систем обрађује бол у физички активним старијим одраслима показао је да су модели њихове модулације боља били у стању да сузбију одговоре на болне стимулусе, што их чини мање подложним развоју хроничних болова.

Да би дошли до овог закључка, тим је радио са 51 здравим одраслим особама старости од 60 до 77 година. Ови учесници су направљени да носе монитор активности који прати ниво физичке активности током једне недеље. Тада су прошли два теста модулације болова у којима се пратило тумачење и перцепција бола централног нервног система. Први тест је назван привремена сумација и измерио болни одговор на поновљене стимулације болова, док је други тест-назван условни бол модулација-надгледала је смањење одговора болова у реакцији на конкурентске стимулације болова. Оба теста су утврдила да су ови одговори били значајно повезани са дневним нивоом физичке активности учесника, а активнији одрасли пријављују мање резултате болова. Они који су учествовали у умереној или снажној вежби редовно су имали мање резултате на временском суматационом тесту, док су они који су завршили лакшу физичку активност или су имали мање времена проведено седентарно на дан, показали мање резултате болова на условљеном тесту модулације болова., учесници који су завршили умерену или снажну физичку активност чешће примећују мање олакшавање болова, док су они који су завршили неку вјежбу или су имали мање седентарног времена дневно, били у стању да блокирају перцепцију болова. Ова варијанса може бити повезана са процесом "централне сензибилизације" који су научници одговорни за прогресију од акутног бола до хроничног бола.

Др. Наугле је закључио: "Наши подаци указују на то да низак ниво седентарног понашања и већа физичка активност може бити критичан у одржавању ефикасне ендогене болести инхибиторне функције код старијих одраслих." Уз даље истраживање, програми вежбања могу бити дизајнирани да смањују и спрече бол у старијим одраслима који су прилагођени потребама појединца на основу њихове специфичне дисфункције.

Побољшајте своје сећање тако што ћете урадити једну ствар
Здрава истина: Фит и деток чајеви

Оставите Коментар