Изненађујући узрок високог крвног притиска који нисте знали
Здравље

Изненађујући узрок високог крвног притиска који нисте знали

Када се ради о висок крвни притисак - хипертензија - постоји много фактора који могу довести до пораста броја. Уношење соли, стрес, старост, пушење, додатна тежина, недостатак физичке активности, генетика, конзумирање алкохола, апнеја у спавању и бубрежне болести све су уобичајени узроци високог крвног притиска, али нова студија је пронашла још једну, која може изненадити ти.

Загађивачи ваздуха изазивају висок крвни притисак

Нова студија коју су провели истраживачи на Гуангдонг провинцијском институту за јавно здравље у Кини су пронашли јаке везе између загађивача ваздуха и високог крвног притиска. Претходне студије испитале су везу између загађења ваздуха и крвног притиска, али је нова студија имала за циљ да потврди претходне резултате, за које се веровало да су контроверзне. Студија је била у форми метаанализе која је разматрала 17 претходно објављених студија укључујући више од

108.000 пацијената са хипертензијом и 220.000 контрола. Висок крвни притисак је дефинисан као систолично очитавање преко 140 мм Хг и дијастолно читање преко 90 мм Хг. Студија је показала да је висок крвни притисак значајно повезан са краткорочним излагањем сумпор диоксиду (СО2), који је производ сагоревања фосилних горива и честица (ПМ) који се обично налазе у ваздуху - у праху, нечистоће и диму. Постојала је и већа повезаност између високог крвног притиска и ПМ 2,5, чији су честице мањи од прашине прашине и представљају најопасније облике загађивача ваздуха. Даљи налаз открио је висок крвни притисак који је повезан са излагањем азот-диоксиду и ПМ10, који су веће честице честица. С друге стране, није било значајних веза између краткотрајног излагања озону и угљен-моноксида и високог крвног притиска, али истраживачи сугеришу да ови загађивачи требају даље истраживање. > Водећи аутор студије Тао Лиу је коментирао: "У нашој анализи 17 претходно објављених студија открили смо значајан ризик од развоја високог крвног притиска услед излагања загађењу ваздуха. Људи треба да ограниче излагање у данима са већим нивоима загађења ваздуха, посебно за оне са високим крвним притиском, чак и врло краткорочна изложеност може погоршати њихове услове. "Истраживачи сада раде на томе да даље истражују као средство утицаја на ваздух Политике загађења.

Савети за избегавање загађења

На жалост, не можемо избјећи загађење у потпуности као што је све око нас, али постоје начини на које можете ограничити изложеност како бисте осигурали да чувају бројке крвног притиска. Ево неколико савета који ће вам помоћи да минимизирате изложеност загађењу ваздуха.

Проверите индекс квалитета ваздуха (АКИ) у вашем подручју пре него што напустите кућу.

Ако вежбате на отвореном, покушајте да држите јутарњу рутину је мање присутно загађење.

Када је могуће, избјегавајте јак промет, без обзира да ли сте заглављени у њему или радите близу путева. Као опште правило, никада не вежбајте унутар 400 метара од тешког саобраћаја.

Поставите вентилатор вашег возила на рециркулацију, тако да не вучете споља.

Не пушите у затвореном простору и избегавајте места која дозвољавају пушење.