Лечење тахикардија код куће: како се лечити брзом брзином срца природно
Здравље

Лечење тахикардија код куће: како се лечити брзом брзином срца природно

Тахикардија може бити забрињавајућа јер сигнализира абнормалност; Међутим, може се обратити различитим третманима, укључујући и третирање тахикардија код куће.

Тахикардија је стање у којем је срчани ритам неуобичајено брз. Када доживите брзу брзину срца, може се дијагностиковати тахикардија. Наравно, брз откуцај срца може се повезати са напорним вјежбањем, али тахикардија се јавља када је срчана фреквенца брзо док сте у миру.

Тахикардија се дешава када постоји поремећај у нормалним електричним стазама вашег срца. У неким ситуацијама ово стање не узрокује никакве симптоме, али када се не лечи, може утицати на нормалну функцију срца и довести до компликација, попут срчаног удара, можданог удара или срчаног застоја. Иако се неки лекови и медицинске процедуре могу позабавити симптомима, такође је могуће третирати тахикардију код куће.

Овде истражујемо кућне лијекове тахикардије, који укључују дијету и друге прилагодбе начина живота.

Лаки начини лијечења тахикардијом код куће

У неким случајевима, болесници са тахикардијом доживљавају симптоме болова у грудима, омотеност и тешкоће дисања. Свеобухватна листа испод описује неке од најчешћих кућних лијекова за брзу брзину срца.

Вагални маневри: Ово су технике које могу стимулирати вагусни нерв који трчи из вашег можданог стабла, кроз врат и на обе стране вашег груди и абдомен. Нерв носи поруке од вашег мозга до главних органа. Можете смањити брзину електричних импулса стимулисањем нерва. То радите гагирањем, задржавајући дах и лежање, потопите се у ледено хладну воду, која се назива (ронилачки рефлекс) или кашљањем. Узимање даха и лежања је један од природних кућних лекова тахикардије препоручених од стране Америчког удружења за срце.

Контролни стрес: Тахикардија може бити покренута епизодама стреса и анксиозности. Праћење технике скидања стреса се сматра тацхикардијским кућним средством. Неки људи могу вољети да смањују стрес кроз вежбе дисања. На пример, удахните четири секунде кроз нос, држите дах за тренутак, а затим ослободите удах кроз уста још четири секунде.

Понављањем овог циклуса неколико пута вам омогућава да почнете да се смирите. Медитација, која се фокусира на ослобађање стреса пуштањем својих мисли, је још један добар приступ, као и јога. Јога је позната по томе што помаже да ојача тело, али такође делује и као начин очишћења ума.

Прогресивно опуштање мишића такође постаје популарна техника за смањење стреса. Ова вежба вас учи како да опустите мишиће да искусите и елиминишете стрес. Прво, напните одређене мишићне групе у тијелу, а затим ослободите тензију како бисте видјели како се ваши мишићи осећају када их опустите. Скенирање тела је још један приступ. То је заправо начин повећања свести о вашем телу и промовисању физичке опуштености.

Вежбање редовно: Вежба побољшава циркулацију и ослобађа ендорфине који могу реаговати на стрес. Редовна вежба је дефинисана као 30 минута, четири до пет пута недељно. Јоггинг, бициклизам или пливање су добри примери вежби које се сматрају тахикардијским лековима. Имајте на уму да многи људи који пате од тахикардије сматрају да морају да комбинују вежбање са другим кућним лековима.

Слов Довн: Ако доживите брзу брзину срца; заустави оно што радиш. Истраживања показују да је одмор најбољи начин за заустављање напада ако се бавите неком врстом активности. Ако се тешко вријеме успорава, пробајте вежбу дисања коју смо описали изнад.

Стоп Смокинг: Ако сте пушач и ако имате дијагностификован тахикардију, престани да пушите. Реалност је да пушење може покренути тахикардију. Они који имају потешкоћа са одустајањем требали би разговарати са својим доктором о различитим опцијама прекида.

Потрошња нижег нивоа алкохола: Будући да пијење може довести до неправилног срчаног ритма, има смисла да кућни лекови за тахикардију укључују смањење количине алкохола који конзумирате или још боље, а не пијете алкохол.

Смањите кофеин: Ово је такође стимулант који може довести до бржег срчане фреквенције. Ако пијете пуно кофеина, требало би да смањите из више здравствених разлога, али у случају тахикардије, посебно је важно смањити потрошњу. Да ли сте знали да једна шоља кафе, која је око осам унча, садржи између 95 и 200 мг кофеина? Шоља чаја обично има око 14-60 мг.

Доби пуно одмора: Тахикардијске епизоде ​​понекад могу покренути због недостатка одмора. Добивање доброг ноћног сна може смањити ваше шансе да имате епизоду ако вам је дијагностикован тахикардијом. Срчана фреквенција има тенденцију повећања када особа нема довољно одмора као одговор на потребу тела за више енергије.

Хидрат: Дехидрација може изазвати тахикардију. Осам течности унча воде дневно је препоручена количина воде која спречава дехидрацију. Ако имате епидемију тахикардије, покушајте да имате чашу воде.

Цоол Довн: С обзиром да топлота подиже срчани утисак, требало би да останете у хладу у топлим данима, носите лагану одећу и само останите у врућем окружењу

Каротидна синусна масажа: Ова техника укључује нежно масирање каротидне артерије неколико секунди на једној страни врата док пратите срчани ритам и крвни притисак.

Здрава исхрана: Одржавање здраве исхране која не укључује масну храну и пуно конзерванса погодује људима који пате од тахикардије.

Дијета за тахикардију

Као што је већ поменуто, пушење, прекомјерни алкохол, превелики коефин и умор може све покренути епизоде ​​тахикардије. Имате могућност да контролишете ове факторе. У случају кофеина стимулише централни нервни систем, као и мождани кортекс мозга који могу довести до повећања крвног притиска. Већи крвни притисак може утицати на електричну проводљивост у срцу и узроковати брз откуцај срца.

Погледајте сљедеће савјете о дијабетици тахикардије:

Држите калиј:

Ниски нивои калија су чести узрок тахикардије. Овај минерал се налази у воћу и поврћу, па ако пратите здраву исхрану, не би требало да имате проблема да добијете довољно. Можете избацити тело калијума ако је ваша дијета висока у натријуму или ако редовно користите диуретике или лаксативе. Храна која је богата калијумом, што је електролит, укључује банане, кромпир, наранџе и авокадо. Достигнути довољно магнезијума:

Ово помаже у балансирању ефеката калцијума и чини срце мање вјероватно постати иритабилно. Магнезијум се налази у соји, орашама, пасуљима и мекима. Ограничавање кофеина:

Пошто кофеин може погоршати тахикардију, требало би да пазите на кафу и чајеве. Неке од ових напитака могу бити означене као "без кофеина", али могу садржати количине кофеина. Треба да разговарате са својим доктором колико кофеина можете да имате. Запамтите да постоје и неке намирнице, као што су чоколада, сладолед, соде, енергетска пића и неки лекови који имају у себи кофеин. Ограничење алкохола:

Иако постоје смјернице за умерену конзумирање алкохола, као што је кофеин, Најбоље је да разговарате са својим доктором колико је превише. Ниско-масти:

Високи ниво холестерола може повећати ризик од срчаних обољења и тахикардије. Након прехране са малим масти је паметан. Парт-ским сир, јогурт са ниским садржајем масти и витко месо су дио ниже количине холестерола. Избегавање масних намирница као што су пецива и пржена храна је најбоље. Дасх Диет:

Ова дијета се фокусира на воће, поврће, млечне хранљиве масти, протеине и цјелокупна зрна, како би се одржао нормалан крвни притисак. Ниски натријум је такође кључна компонента исхране. Требало би ограничити унос натријума на између 1500 и 2.300 мг дневно да би смањили хипертензију. Смањите шећер:

Ако имате тахикардију, добра је идеја да пратите свој унос шећера. Ваше срце може побјећи брже када доживи талас хормона који пролазе кроз крвоток који су покренули једу пуно шећера. Биљни лекови за тахикардију Дакле, ако се питате како тзв. Зауставити природно, тамо није магично решење. Оно што можемо рећи јесте да постоје неки биљни лекови тахикардије који су били ефикасни за неке људе.

Многи лекови су традиционално коришћени за лечење срчаних палпитација, али неки су пријавили да помажу у смањењу нивоа стреса. И, као што смо утврдили, стрес може да изазове тахикардију.

Ево неких потенцијалних биљака за тахикардију:

Материност (Леонурус срчано):

Дуго се сматра леком за анксиозност, верује се да алкалоиди који су у ова биљка може да смири нервни систем, чинећи је природним лековима за тахикардију, нарочито у случајевима где се брз стрес изазива стресом. Упозорење, међутим, ова биљка не би требало користити ако сте трудни.