Ови неконвенционални савети могу повећати ваш слух
Здравље

Ови неконвенционални савети могу повећати ваш слух

Веома је важно да се бринете о свим вашим чулима,. Да бисте живели угодно и испуњавајући живот, важно је да можете чути, видети, мирисати, окусити и додирнути. На срећу, заиста не морате да бринете о чувању ваших чула нетакнуте када сте млади, јер је ваше тело у стању да их одржи све здравим без много спољне помоћи. Међутим, док старате, ваша чула почињу постепено распадати, а ако нисте срећни, можда ћете изгубити једну од њих у потпуности.

Једно од најчешћих чула које деградирају је ваша способност да чујете. Постоје различите врсте губитка слуха које су узроковане разним стварима. Можете изгубити своју способност да чујете захваљујући трауми или воском. Или, можете изгубити неку могућност слушања када оштећене ћелије косе унутрашњег уха. Још један уобичајени узрок губитка слуха је када се слушни нерв оштећује. Ово се може постепено догодити услед излагања и зрачења из буке, бити узрокован геномом или чак и последица трауме.

На срећу, на много начина можете заштитити и повећати вашу слушну способност. Постоје покушаји и начини, као што су узимање суплемената, али постоје и неке неконвенционалне методе. Ево неколико ствари које можете пробати:

Четири савета за заштиту вашег слуха

Практирамо свој слух

Као што бисте увјежбали мишиће у рукама и ногама или тренирали мозак, уши. Пракса се фокусира на звукове и идентификује одакле долазе.

Покушајте одржавати конверзацију преко гласне музике. Фокусирање на саслушање онога што каже друга особа ће вам помоћи да ојачате свој слух. Још једна ствар коју можете учинити је да затвори очи и да пријатеља шета око собе док разговара с вама. Покушајте да идентификујете одакле долазе звуци, у основи обучавајући вашу способност да лоцирате објекте својим звуком.

Вежба дневно

Као и све остало у телу, вежбање је најлакши и вероватно најбољи начин побољшања слуха. Такође је прилично лако. Не морате да удишете теретану и подигнете тежине - кратка шетња или јог сваки дан ће учинити трик.
Знамо да волите да вежбате са слушалицама, али брзи савет: уверите се да нису прегласно. Прекомерно гласна музика може оштетити длаке у ушима, које се не повећавају.

Држи свој мозак здраво

Мозак обрађује звуке који долазе кроз уши, па је важно да га одржите здравим. Што су јаче ваше ћелије мозга, то ће бити бољи слух. Једноставан начин тренинга мозга је да преузмете апликацију за обуку мозга на телефону и то радите свако јутро или пре кревета. Или бисте могли да прихватите традиционалнији приступ и направите неке унакрсне ријечи.

Медитирај

Спасавање времена напољу на јавном месту примораваће вас да сортирате различите звуке, ојачавате свој слух. Покушајте да идентификујете где одређени звуци долазе споља док медитирате у парку.

Неповратни губитак слуха узрокован лишавањем звука
Ризик срчаних болести код пацијената са хроничним обољењима бубрега може се повећати са дијететским фосфатом

Оставите Коментар