Размишљање да сте мање активни повезује се са раном смрћу: Студија
Здравље

Размишљање да сте мање активни повезује се са раном смрћу: Студија

Често нам је речено да је то "ум око материје" када се говори о тешке препреке. Ова фраза указује на то да наша воља само може направити разлику у изузетно стресним ситуацијама. Размишљање о вашим способностима могло би вас учинити боље. Међутим, пронађено је да је супротно тачно, јер добро размишљају негативне мисли о себи, чини их вероватнијим да их уједине.

Откривено је да једноставно мислите да сте мање активни него што други могу повећати ризик од смрти код младих

"Наши налази су у складу са све већим истраживањима који указују на то да наши мисли - у овом случају, веровања о томе колико вежба добијамо у односу на друге - могу играти кључну улогу у нашем здрављу", рекао је коаутор истраживања Алиа Црум, асистент професора психологије на Станфордском универзитету.

Како размишљамо о стварима у вези са активностима

У данашњем добу, здрав начин живота кроз исхрану и вежбање је снажно промовисан. Оно што не рачунају су размишљања људи о овим здравим понашањима. Према истраживањима, ово је важна варијабла која јавна здравствена кампања занемарује. Студија је обухватала више од 60.000 америчких одраслих особа које су пратиле отприлике 21 годину. Утврђено је да су људи који су рекли да су мање физички активни од других у истој групи до 71 посто вјероватније умријети током периода праћења него они који су се сматрали активнијим. Ово је упркос чињеници да су нивои активности обоје слични.

Истраживачи наглашавају да ова студија не доказује да размишљање да сте мање активни узрокују рану смрт, већ постоји веза између размишљања и здравља особе.

Научите да волите оно што радите

Иако нема сумње да јести здрави и физички активни играју виталну улогу у дуготрајном животу, ова студија показује да се добро осећате о себи и шта доприноси укупном "Време је да озбиљније схватимо улогу мисли у здрављу. У потрази за здрављем и дуговјечношћу, важно је усвојити не само здраво понашање већ и здраве мисли", рекао је Црум.

ПТСД може повећати ризик од срчаног удара и можданог удара код жена
Многе дијабетичаре не добијају важне прегледе ока

Оставите Коментар