Ово пиће ће задржати ваше сећање јако
Organi

Ово пиће ће задржати ваше сећање јако

Да ли пијете чај? Да ли сте чајни афиционадо са колекцијом егзотичних мешавина из целог света? Или желите волети да је једноставно и класично? Без обзира на ваше жеље, ако сте чајњак, ви сте на правом путу. Ако сте међу онима који га ријетко пију (обично када њихова кафа нестане), дајте још један покушај. У најмању руку, штитићете се од губитка памћења. Чај дневно смањује ризик од когнитивног пада

Недавна студија спроведена на 957 кинеских старијих особа показала је заштитне ефекте редовног чаја пити

на спознају и здрављу мозга. На две године учесници су упитани о потрошњи чаја, а њихова когнитивна функција процењена је кроз низ стандардизованих алата током студијског периода и неколико година након завршетка студије. Историјат медицинског особља учесника, начини живота, нивои физичке активности и друштвено учешће такође су факторисани. Резултати студије су доста узбуђени за све који се плаше губитка памћења у вези са узрастом, или још озбиљнијих когнитивних поремећаја као што су деменција и Алцхајмерова болест. Пијење чаја свакодневно је повезано са смањењем ризика од когнитивног застоја код старијих од 50 процената. Учесници који су били генетски предиспонирани на развој Алцхајмерове (значење, носили су ову варијанту генома АПОЕ одговорни за појаву болести) доживјеле су чак 86% смањења њиховог ризика.

Изванредно, зар не? Можете заштитите своје памћење у годинама које долазе једноставно уживајући у чаши свог омиљеног чаја. А ако мислите да је чај у питању зелени чај - не обавезно. Док год переш чајне лишће - било да је то зелени чај, црни чај, или оолонг - можете искусити заштитна својства на вашој спознаји. Истраживачи приписују предности чаја за чишћење мозга у одређеним биоактивним једињењима у лишћу, поседују антиинфламаторна и антиоксидативна својства која могу помоћи у заштити мозга од неуродегенерације и оштећења васкуларних органа. ( Молекул који може да се бори против запаљења, оксидативног стреса и још много тога.

)

Ово је сјајна вијест, с обзиром да се дневне достиже стопе Алцхајмерове болести, деменције и других когнитивних поремећаја, док су постојеће превентивне мере неадекватне. Ако ниси велики чај ентузијаста, приступите чај пијте као што је то - превентивна мјера. Изаберите време када можете замијенити друго пиће с чајем. Можда можете да попијете шољу енглеског Доручка ујутро и идите са својим француским тостом или уолонгом увече да бисте се опустили након напорног дана. Запамтите, потребно је око три недеље да се формира навика, тако да за месец дана нећете моћи да замислите свој дан без чаја! Наравно, потребна су даља истраживања да бисте процијенили једињења која штити од когнитивног опадања, али шоља чаја дневно је стварно мало прилагођавање које може играти одлучујућу улогу у здрављу мозга у будућности. Дакле, попијте (чај) у своје успомене!

Старије особе које се држе медитеранске дијете показују мању церебралну атрофију (губитак запремине мозга)
Телевизијске емисије које гледамо утичу на наше навике у исхрани

Оставите Коментар