Ова храна може помоћи у побољшању вида
Здравље

Ова храна може помоћи у побољшању вида

Наша тела и наше здравље се ослањају на правилну исхрану, јер можете рећи да постоје многе дијете се постављају за различите дијелове тела. На примјер, постоји дијета за срце, мозак и чак специфичне дијете за здравље костију. Као и срце, мозак и кости, и наше очи захтевају правилну исхрану како би се одржала правилна визија. Нова студија открила је најбоље врсте хране за конзумирање како би одржала исправно здравље вида. Осим тога, ова храна може помоћи у смањењу ризика од глаукома - стање очију које изазива слепило - до 20%.

Зелено лиснато поврће помаже у смањивању ризика од глаукома

Нова студија указује на то да редовно конзумирање зеленог листнатог поврћа може смањити ризик од глаукома за 20 процената. Водитељ истраживања Јае Канг је рекао: "Утврдили смо да они који конзумирају најзелено зелено лишће поврће имали су 20 до 30 посто мањи ризик од глаукома."

Када се течност повећава у деловима очију, то узрокује притисак који на тај начин оштети оптички нерв доприносе губитку вида. Канг и његов тим су пратили 64.000 учесника између 1984. и 2012. године, а још 41.000 учесника између 1986. и 2014. године. Ниједан од учесника није имао глауком на почетку студије.

Након 25 година, уп, 1.500 учесника је развио глауком. Истраживачи су затим анализирали потрошњу зеленог поврћа међу учесницима. Учесници су подељени у пет група на основу њихове зелене листне поврће. У групама са вишом потрошњом учесници су у просеку износили 1.5 оброка дневно, а најнижи је један по један на три дана.

Канг је додао: "У глаукому, мислимо да постоји оштећење крвотока у оптичком нерву. И важан фактор који регулише проток крви у очи је супстанца звана азот оксид. Када конзумирате већу количину зеленог лиснатог поврћа, ви имате већу количину азотног оксида у вашем телу. "
До сада вероватно знате важност поврћа, посебно зеленог лиснатог поврћа у вашој исхрани ради општег здравља. Ово је само још једна студија која наглашава важност конзумирања зеленог поврћа на редовној основи како би се одржало здравље вида.

Страшни здравствени проблем на вашем висину вас ставља у опасност за
Улога холестерола у ризику срчаног обољења откривена

Оставите Коментар