Забавна активност одлична за здравље вашег мозга
Organi

Забавна активност одлична за здравље вашег мозга

Када је био последњи када си плесао? Можда на рођенданској забави? Делите романтичан тренутак са својим партнером када чујете омиљену песму младости? Или можда редовно играте у кухињи док кувате? Без обзира на разлог, ако редовно плешете, своје здравље чините огромном услугом - нарочито вашим здрављем мозгом.

Дођите да размислите о томе, плес је сјајан облик самоизражавања и одличан начин вежбања цело тело. Стимулише вашу машту све док тонизује ваше мишиће и чини вам срце пумпом крви. Док се забављате на лекцији салса на плази или на плесу плеса у вашој локалној заједници, стварно учините да ваш мозак напредује како бисте научили нову кореографију, координирали своје кретање и пратили утисак музике. ( Узми оштар мозак у било које доба.)

Плесни догађаји често задовољавају места за друге истомишљенике. То је одлична прилика да изађете и дружите се са људима који деле нешто заједничко са вама. Чак и ако нисте добро на плесу, можете се дружити са људима који вас могу научити како да плешете или се придружите групи новинара попут вас и забавите се правити грешке и учити ствари заједно. Свеукупно искуство је све око позитивних (и они хормони који се ослобађају током физичких активности су на послу све до краја).

Лако је разумети предности плеса за физичко и ментално здравље, а сада постоје докази демонстрира да плес редовно може успорити процесе старења у мозгу.

Плес за одлагање старења мозга

Тим истраживача са Колорадо државног универзитета, Универзитета Иллиноис у Урбани, Универзитета Нортхвестерн и других институција погледали су утицај разних активности на функцији мозга од 174 здравих учесника старости између 60 и 79 година, већина њих живи у седентарном животном стилу. Предмети студија били су подељени у четири контролне групе: западни плесови у земљи, ходање, пешачење и промена исхране, и истезање и тонирање. Током шест месеци учествовали су у додељеној активности, а ефекти ових интервенција оцењени су коришћењем МРИ-а. Резултати показују пад беле материје у мозгу свих учесника, али повећање плеса у земљи група. Бела материја је ткиво мозга и кичмене мождине које су укључене у учење и функције мозга.

10 различитих начина да помогне у заштити, неговању и максимизацији моћи мозга! ) Пензионери који раде на друштвеном плесу редовно извештавају о изводљивој разлици не само у њиховом памћењу, већ иу њиховој агилности у поређењу са својим мање активним пријатељима. Сећајући се свих корака и секвенци нове рутине помаже да се њихов опозив оштри, а активни начин живота чини их млађим. Дакле, ако је учење плеса одувек био ваш сан, сада је савршено време за остварење тог сна оствари. Никад није прекасно да покушаш нешто што си жудио за цео живот, а ако те то чини здравим и млађим, шта чекаш?

Дијагностицирање апнеје за спавање код старијих жена може бити помоћ новог симптома
Афазија, губитак говора након можданог удара може се надокнадити десном страном мозга

Оставите Коментар