Ово преливање пице може помоћи у успоравању старења
Здравље

Ово преливање пице може помоћи у успоравању старења

Ох, пица. Ко не воли пицу? Уз хрскаву кору, кромпир, и искрено, свако друго што волите може бити додато на врх да би направио укусни оброк. Пизза, уопште, није најздравија оброка, већ специфична надоградња коју можете ставити на то.

Истраживачи на Пенн Стате универзитету су пронашли да ако хоћете да облачите своју пиззу, уверите се да укључујете печурке, пошто су упаковани снажним антиоксидантима који могу помоћи у борби против старења и побољшања укупног здравља.

Печурке се боре старењем, побољшавају здравље: студија

Студија је показала да су печурке упаковане у два јака антиоксиданта који раде на чудама против старења, јер се боре против токсичних слободних радикала који могу убрзати процес старења. Важно је напоменути да различите печурке садрже различите нивое антиоксиданата, тако да нису све печурке једнако корисне за старење.

Истраживач истраживачког истраживања Роберт Беелман је објаснио, "Оно што смо нашли је да без сумње гљиве највећи дијететски извор ових два антиоксиданса узет заједно, и да су неки типови заправо пакирани обојицом. "

" Постоји теорија - теорија слободног радикализма старења - то је већ дуго вријеме које говори када смо оксидишемо храну за производњу енергије, постоји велики број слободних радикала који су произведени од споредног производа те акције, а многи од њих су прилично отровни. Тело има механизме за контролу већине од њих, али на крају довољно стиже да узрокују оштећење, што је повезано са многим болестима старења, као што је рак, коронарна болест срца и Алзхеимерова , "Наставља Беелман.

Стога, способност да допуни антиоксиданте кроз исхрану је средство за смањење штете проузроковане оксидативним стресом.

Истраживачи су тестирали 13 различитих врста печурака и открили да праћарске печурке имају највећу снагу против старења и најмање беле гљиве. За разлику од других врста хране која могу изгубити неке од својих хранљивих састојака током процеса кувања, печурке високе количине антиоксиданата држе ове антиоксиданте чак и кроз кување тако да их можете додати на пицу или у другим хранама јесте.

Здравствене користи од печурака су познате већ дуже време. На пример, познато је да вам подстичу имунолошки систем, што их чини одличном храном за залиху током јесени и зимске сезоне. Проналажење лаких и укусних начина да уградите печурке у вашу исхрану може вам помоћи да одржите опште добро здравље док се борите против руку времена.

Како се борити са пренамјењем
Опште здравље

Оставите Коментар