Овај популарни напитак чини вас уморним, а здравље вијести
Здравље

Овај популарни напитак чини вас уморним, а здравље вијести

Након конзумирања алкохола, ниво телесне тежине епинефрина, стресног хормона, повећава, што заузврат повећава срчану фреквенцу.

Верује се да конзумирање алкохола је узрок 10 процената случајева

несанице. Алкохол такође опушта мишиће грла, што може погоршати проблеме са дисањем у вези са спавањем и повећати ризик од апнеја за спавање

- поремећај спавања поремећај. Поред тога, конзумирање алкохола пре кревета може повећати вашу потребу за мокрењем током читаве ноћи, што додатно отежава спавање. Осим рушења спавања, дан пијења има и последице на ваше нивое енергије. Ако сте се пробудили уморни због вечерњег пијења, наставити да пијете током дана може додатно појачати ваш умор и замор.

Пити за подстицање енергије, не смањујући је Уместо алкохола, који може оштетити своје нивое енергије, саветујемо вам да конзумирате воду која може промовисати енергију. Један од првих знакова благе дехидрације је умор и слабост. Најмањи пад хидрације у телу довољан је да оставите осећај да је скоро исцрпљен. То је зато што је преко 50 процената вашег тела направљено од воде и стално губимо течности кроз мокрење, знојење и дисање. Кад изгубимо воду, морамо га допунити, што се лако може учинити питком водом или чак конзумирањем богате хране богате водом и поврћем. Додавањем више воде и хране на бази воде на вашу исхрану, можете се осјећати наизменичније него уморни и исушени осећаје са којим вас алкохол напушта. На крају, ако пијете алкохол, не заборавите да замјењујете алкохол и воду, јер ће вам задржати хидратацију и смањити штетне ефекте алкохола.

Нижи крвни притисак природно са вежбама дубоког дисања
Цатарацт упдате: Врсте катаракте, нуклеарне катаракте, операција катаракте, губитак вида

Оставите Коментар