Овај слатки третман смањује ризик од срчаног удара
Dijete

Овај слатки третман смањује ризик од срчаног удара

Ако отворите своју оставу, вероватно имате јар меда. За многе од нас, дијете је кућно средство које се може користити за свега ишта. Мед има дугачак списак користи за здравље и користи га древне цивилизације као што су Грци, Египћани, Римљани и Кинези као лек за третирање свега од рана до болести.

Мед је дуго познат по томе што побољшава добробит коса и кожу. У последње време, истраживачи су открили да редовна конзумација меда чак може имати користи и за ваше кардиоваскуларно здравље смањујући ризик од срчаног удара. Резултати показују да антиоксиданти који се налазе у меду чине то одличним слатким посластима како би вам помогли.

Мед помаже у смањивању ризика од срчаног удара

Истраживање је спроведено од стране иранских истраживача током 2008. године које су прегледале 38 особа са гојазном или гојазном особом. Сваки лице је добило 70 грама природног меда током 30 дана. Телесна тежина, индекс телесне масе (БМИ), тежина тела и укупни холестерол су се мерили пре истраживања и након завршетка. Истраживачи су открили да је мед довело до благих смањења телесне тежине и телесних масти и веће смањење холестерола. Студија је закључила да конзумирање природног меда може помоћи у смањивању кардиоваскуларних фактора ризика, што може допринијети срчаном удару. У алтернативној студији египатских истраживача пронашли су сирови мед који смањује венски крвни притисак, што је крвни притисак са десне стране вентрицле. Када се венски крвни притисак смањује, смањује загушење у венском систему.

Да би се максимизирале предности меда за кардиоваскуларно здравље, одлучите се за сирове или природне врсте, а не обрађене сорте. Ако је могуће, купите од локалних пчелара да добију мед који се свеже уклања из кошнице.

Мед је врло једноставан за конзумирање. Ако желите да почнете да уносите 70 грама дневно, лако се може уградити у топлу воду или чај, или проширити на тост. Такође можете додати штапић цимета за додатне здравствене предности.

Важно је напоменути да, ако сте дијабетичар, требате разговарати са својим лијечником пре конзумирања меда, јер може изазвати радикалне промјене у нивоу шећера у крви.

Алтернативне погодности меда

Осим повећања кардиоваскуларног здравља и смањења ризика од срчаног удара, мед може радити на бројне друге начине како би побољшао своје здравље. Ево неких алтернативних предности меда за које можда не можете знати. Мед:

Има антибактеријске и антифунгалне особине

Повећава атлетске перформансе