Разумевање слободних радикала
Bolesti

Разумевање слободних радикала

Слободни радикали се сада сматрају највећим акцелером старења. Иако сте вероватно упознати са термином, ако заиста желите да избегнете жртву оштећења од слободних радикала, морате знати одакле долазе, шта они раде вашем телу и како их неутралисати. Испод је детаљно објашњење слободних радикала и њихових антидота - високе ОРАЦ хране.

Наука иза слободних радикала

Слободни радикали су атоми са непарним бројем електрона у њиховој спољној шкољци, што значи да садрже електрон то је неупућено. Ово је проблематично зато што електрини воле да буду упарени и краде електроне из околних молекула или структура како би постали пар и добили стабилност. На тај начин стварају нову структуру са нефарерованим молекулима, што узрокује ланчану реакцију са небројеним додатним слободним радикалима. Овај процес уништава живе ћелије и оштети ДНК унутар њих. Неконтролисано оштећење слободних радикала не само да убрзава старење, него и штети вашим ћелијама.

Где слободни радикали долазе из

Изложеност токсинима животне средине, као што су загађење ваздуха, хемикалије за чишћење, димови боје и дим од цигарета, узрокују стварање слободних радикала у вашем телу, и такође може превише изложити сунчевој светлости. Токсини који се налазе у алкохолу, а већина извора воде узрокује формирање слободних радикала. Према многим алтернативним здравственим радницима, типична америчка дијета је највећи узрочник формирања слободних радикала у организму. Ово уверење није ни фарфетирано; недавна научна студија показала је да потрошња шећера мерљиво повећава формирање слободних радикала, а друге студије су потврдиле да пржена храна повећава слободне радикалне нивое у организму. Нажалост, због токсичног остатка пестицида који се налази у њима, чак и имуни систем који подстиче здраву храну може допринети оштећењу слободних радикала.

ОРАЦ: Антидот за слободне радикале

Да бисте разумели вриједност ОРАЦ-а, прво морате разумјети антиоксиданте. Антиокиданти неутралишу слободне радикале и спречавају их да изазову смрт и уништавају ваше ћелије и ДНК. ОРАЦ је акроним за капацитет радијског абсорпције кисика, а ОРАЦ резултат је мерење капацитета антиоксиданса различитих намирница и суплемената. Храна, напици и додатци са високом вриједношћу ОРАЦ сматрају се најбољим противотровима за слободне радикале. Што је ОРАЦ резултат већи, то је боља ставка за храну која неутралише слободне радикале и штити тело од штете коју узрокују слободни радикали.

Палинопсиа: Врсте, узроци, симптоми, дијагноза и лечење
Више од пушења - ваше најнеплативе навике

Оставите Коментар