Шетајући преко 4.000 корака дневно за побољшање когнитивних способности код одраслих 60 и старијих
Здравље

Шетајући преко 4.000 корака дневно за побољшање когнитивних способности код одраслих 60 и старијих

Губитак меморије може ометају свакодневни живот особе, представљају изазове са планирањем или рјешавањем проблема, па чак и отежавају обављање претходно познатих задатака. То су сви атрибути стања под називом Алзхеимерова болест, која погађа готово 5,5 милиона Американаца данас.

Док се с времена на време заборавља, није баш брига, когнитивно оштећење (пад меморије и размишљања) може озбиљно утицати на квалитет живота, као и на живот најближих људи.

Нажалост, нема много тога што особа може учинити да побољша стање када се развије. Међутим, нова студија са Универзитета у Калифорнији Лос Ангелес је утврдила да ходање преко 4.000 корака дневно може побољшати пажњу и менталне вештине код одраслих старијих од 60 и више година. "Неколико студија је размотрило како физичка активност утиче на дебљину Дебљина мозга, осетљивија мера него запремина, може пратити суптилне промене у мозгу раније од волумена и може самостално предвидјети спознај, па је ово важно питање ", рекао је Прабха Сиддартх, први аутор студије и биостатичар на Семел Институту за неурознаност и људско понашање у УЦЛА

. Праћење корака старијих субјеката Студија о којој се ради, која је учињена пре две године, имала је 29 особа старијих од 60 година у студији. Сви субјекти раније су имали раније памћење. Они су били подељени у две групе: један је ходао више од 4.000 корака дневно, а други ходао мање.

Да би се проценио утицај који је ходао на учеснике, извршена је батерија неуропсихолошких тестова и МР скенирање мозга.

Резултати студије показали су да су они који су ходали више од 4.000 корака сваког дана имали дебљи хипокампус и дебље околне регије. Утврђено је да нижа група активности има тање структуре мозга.

Важна структура мозга

Хиппоцампус регион мозга припада лимбичком систему и игра важну улогу у консолидацији информација из краткорочне меморије и дугорочну меморију. Дебљина ове области корелира са бољом когнитивном функцијом.

Нађена је више активна група која има супериорне перформансе у брзини пажње и обради информација, као и извршној функцији. Чини се да је мање активна група имала нижу когнитивну функцију у поређењу.

Иако је ово само иницијална студија, истраживачи би желели да прате учеснике у дужем временском периоду како би процијенили узроке разблажења хипокампуса и могућег дугог -терни ефекти који могу имати када се старамо.

7 Начина за побољшање вида
Нова технологија би могла да помогне вашем бешику

Оставите Коментар