Могућност губитка тежине помоћу мањих плоча
Здравље

Могућност губитка тежине помоћу мањих плоча

Истраживање из лабораторије Цорнелл Фоод анд Бранд Лаб утврдило је губитак тежине лако се врши употребом мањих плоча. Током година је било преко 50 студија које проучавају ефекте мањих плоча и губитка тежине, а ипак постоји мало консензуса ако су ефективно средство за губитак тежине или не. У неким студијама верују да мање плоче помажу у смањивању потрошње хране , ау другим то изгледа није случај. У најновијим налазима - објављеном у часопису Удружења за истраживања потрошача - испитане су и претходне студије на тој теми и откривено је да употреба мањих плоча стварно помаже у смањењу тежине.

Истраживачи су погледали 56 претходних студија на мањим таблицама и потрошњи хране. Студије су испитале да ли мале плоче помажу у потрошњи хране у различитим ситуацијама: врста хране (хране за храни, кокице, сладоледа, житарица за доручак, пиринча, поврћа, воћа и сл.), Плочастог типа (посуде против плоча, према плочи са којом се храна конзумира), величине порције (фиксна количина хране, количина се мијења у складу с величином плоче или самоуслужених дијелова), постављање (потрошачи позвани у лабораторију за храну и неупознате потрошаче у природном поставке као што је бифе). Све студије су комбиновале откриле да је преполовљена величина плоче довела до смањења потрошње хране у просеку
30%. Смањивање пречника плоче 30 процената преполовљује површину плоче, што доводи до смањења потрошње хране за 30%. Идентификовани су два фактора који подржавају употребу мањих плоча у смањењу потрошње хране. Прво, мале плоче најбоље функционишу када се динерси служе сами, а друго, мале плоче најбоље функционишу када се не знају да се конзумира њихова потрошња хране. Ако људи знају да се гледају онда величина плоче нема никаквог утицаја на потрошњу хране.

Заједничка ауторка Наталина Златевска закључила је: "Само прелазак на мање тањире код куће може помоћи да смањите колико себе послужујете и колико сте јести. "

Извори:

хттп://ввв.еурекалерт.орг/пуб_релеасес/2016-01/цфб-усп011116.пхп

Недељне вести у здравству: Непријатељски покрет мишића, надражујућа бешика, есенцијална уља за протин, миграторски артритис
Рхеуматоидни артритис подиже ризик од сломљених костију код младих жена

Оставите Коментар