Гдје живите може да повреди своје кости
Здравље

Гдје живите може да повреди своје кости

Фактори ризика за остеопорозу укључују бити жена која је старија од 50 година, пушење, узимање кофеина, недостатак вјежбе, дијета без витамина Д и калцијума, и конзумирање алкохола. Али да ли знате где живите такође може играти улогу у ризику од остеопорозе? Ако живите у прометном граду, вероватније ћете развити остеопорозу у поређењу са онима који живе у предграђу или руралним подручјима. Зашто? Студија је објављена у

Ланцет Планетарном Здрављу

показала да загађење може повећати ризик од крхких костију и остеопорозе. Истраживачи су прегледали податке о болничком прихватању преко 9,2 Милиони учесника Медицаре-а у периоду од 2003. до 2010. године. Истраживачи су открили да чак и најмањи пораст честица у ваздуху може повећати ризик од крхких костију међу старијим особама. Највеци ефекти су забелезени код оних који живе у домацинствима са нижим приходима. Осим тога, осмогодишњи подаци о праћењу 692 средњих узраста одраслих особа са подручја Бостонског подручја за здравље / коштане болести показали су оне који живе у области са највећим чврстим честицама и црним угљеником у ваздуху имале су ниже нивое хормона који се односе на калцијум и кост заједно са већим смањењем густине костију у поређењу са онима изложеним нижим нивоима загађења.

Потребно је додатно истраживање како би се потврдило али до сада је ово први од такве врсте да открије везу између загађења и смањене густине костију.

Иако веза између здравља костију и загађења није у потпуности схваћена, истраживачи верују да може бити слична веза са оним што се налази код пушача и остеопорозе. Пушење смањује коштане хормоне и густину костију заједно са преломима костију.

Иако је изузетно тешко потпуно избјећи загађење, аутори студије Диддиер Прада имају неке сугестије да смањите изложеност. Рекао је: "Људи треба да користе личне ваздушне филтере, али смо убеђени да најбоље решење ради на политици чистог ваздуха, смањујући концентрације загађења честица и просечне годишње границе, што ће се одразити на боље здравље људи и смањење трошкова у здравству. "Још један трик може бити успоравање приликом трчања и вожње бициклом на отвореном, тако да ваша плућа не узимају толико загађеног ваздуха.

Такође је важно да радите да заштитите своје кости и држите их јаким. Да бисте то урадили, требало би да једете здраво, идете напољу да бисте узимали витамин Д, редовно вежбали, не пушили, избегавали или ограничавали кофеин и алкохол, разговарали са својим лекаром и знали ризик од остеопорозе и добили преглед.

Престани да верујеш овом популарном типу здравља срца
Амерички најгори кривац натријума може вас изненадити

Оставите Коментар