Зашто једете када нисте гладни
Organi

Зашто једете када нисте гладни

Док су сви склони да дођу до ужег после дугог дана, или у прославе догађај, да ли сте заиста свесни онога што се сматра нормалним када је у питању ваша навика у исхрани? Ако се нађете за храну за удобност или за ублажавање неке врсте емоционалног стреса или бола, можда ће бити времена да се узме у обзир да би ваше ментално здравље и ваша исхрана могла бити спојена заједно да би се створило оно што се зове "емоционално једо"

Јело је навика, то је оно што морамо преживети, али је и онај у којем учествујемо као дио друштвеног чланства у друштву. Јело је укључено у многе друштвене активности, оне које изазивају позитивне и негативне реакције, тако да није тешко видети где се овакво понашање брзо може изоставити. Дакле, шта се дешава када особа почиње да се обично претвара у снацкање или храну уопште када им треба удобност, или као начин да одбројавају одређене емоције? Тада почиње невоља. Добро ментално здравље значи проналажење здравих и позитивних начина да се боре против болова, стреса и депресије, а храна се сматра негативним одговором на ова осећања. Што је још шокантније, више од 80% људи ће признати овај тип понашања, што је број који треба да буде под контролом када га вреднујете поред количине гојазних и морбидно гојазних људи у друштву.

Храна и ментално здравље су јако повезани

Можда је клише и можда сте то и раније чули и не посвећујете велику пажњу, али се храна за неке може сматрати зависношћу. У наставку су неколико корака које стручњаци слажу да ће вам помоћи да стекнете неку перспективу и свест о томе зашто долазите за ту врећу чипса или конопца сладоледа, када се осећате под стресом или депресијом. Један од начина да контролишете јесте да се запиташ да будес искрен: Зашто једеш? Питање себе о овом једноставном питању могло би вам помоћи да донесете одлуку о осећају које доживљавате што може довести до "глади". Да ли сте узнемирени, тужни или депресивни или једете зато што ваше тијело треба храњиве материје?

Мигрена са узрочним поремећајима, симптоми, дијагноза и лечење
Биљке за борбу против стреса на природан начин

Оставите Коментар