Твоја љубав или мржња за вежбањем могу бити у вашим генима
Здравље

Твоја љубав или мржња за вежбањем могу бити у вашим генима

Водећи истраживач Роднеи Дисхман је објаснио

, «Варијација у геном рецептора за допамин, као и неке друге гене неуронских сигнала, помоћи да објасне зашто око 25% учесника напусти вежбање или не вежба по препорученом износу. У комбинацији са мерама личности, мислимо да ови гени могу помоћи да се објасни зашто неки људи имају природну потрагу да буду активни, док други никад не раде. " Чак и ако сте међу онима који су генетски предиспонирани да не уживају у вежбању, превазићи ову препреку и учествовати у здравом начину живота који укључује добру мјеру физичке активности.

Регистрирани дијететичар Дори Арад је додао

, "Генетика је врло, врло важна, али ништа није написано у камену. Можете одлучити да будете активни и да се крећете и вежбате, а у суштини можете поново написати свој мозак како би вежба постала пријатна и награђивана. " Око половине одраслих Американаца добија адекватне количине аеробне вежбе, а само 20 процената добија адекватну аеробна вјежба са тренингом снаге, скоро једна трећина Американаца не проводе током слободног времена.

Др. Кери Петерсон, интернист са болницом Ленок Хилл, коментирао је студију која каже

, "Допамин је хемијска наш мозак који игра улогу у осећању задовољства и регулисања погона. Наследна активност ових гена може довести до тога да тражимо физичку активност или да изаберемо више седентарног начина живота. Овај прелиминарни извјештај указује на то да мотивација и жеља за вежбама имају тежак провод. Уствари, можда имате родитеље да криве за кромпир кромпира. " Ако сте тип особе која добије мало расположења појачава вежбање, истраживачи препоручују две стратегије да пређу преко грба. Прво је пронаћи активност за коју стварно волите, а друга је да га обавите са другим људима како бисте промовисали друштвене интеракције током вашег тренинга.

Дисхман је закључио

, "Када људи почну гледати вежбу као дужност или обавезу, онда то није формула за трајну активност. То само ставља људе у непрестано стање незадовољства. "

Нонвалвуларна атријална фибрилација: неуравнотежена атријална фибрилација, која је неввалвуларна дефиниција атријалне фибрилације, дефиниција неввалвуларне атријалне фибрилације, неввалвуларна преваленција атријалне атријалне болести, неуралвуларна атријална фибрилација, узроци неввалвуларне атријалне фибрилације, невалвуларни атријални симптоми фибрилације, дијагноза атвалијалне атријалне фибрилације, невалвуларни третман атријалне фибрилације, вести здравља
Инфламмација повећава осетљивост на бол у остеоартритису (ОА)

Оставите Коментар